Sucos: Cranberry , Aloe Vera e uva integral

Sucos: Cranberry , Aloe Vera e uva integral

Nos dias corridos de hoje, consumimos muitos produtos prontos e com isso deixamos de lado nutrientes que fazem toda a diferença no nosso organismo e absorvemos várias toxinas. Vejo isso na prática, quando indico um suco natural de manhã, percebo a resistência, principalmente em relação ao tempo.

Vejamos: É só você olhar no seu armário ou no seu carrinho de compras... tem muita caixinha??? muito saquinho??? Se a resposta for sim, está na hora de avaliar sua saúde e de sua família.

E pior,  muitas pessoas consomem sucos artificiais (de caixinha) achando que estão fazendo uma boa escolha....Na verdade, menos de 5% é suco (leia-se nectar) e sempre carregados de corantes, estabilizantes, conservantes e sódio.

Vejamos alguns exemplos do que esses componentes podem causar:

insônia

dor de estômago

falta de concentração

fadiga crônica

dor de cabeça (muitas vezes diariamente)

irritabilidade em crianças

hiperatividade (defict de atenção)

coceiras

Muitas vezes nos acostumamos com esses sintomas, mas não é normal sentí-los. Isso sinaliza que alguma coisa está errada no organismo.

Então a melhor solução é tentar consumir pelo menos 1 copo de suco natural por dia. Natural, natural mesmo!!!! Não natural da caixinha!!!! muito menos pó!!!!! Quando falo natural é aquele que só tem como conservante, antioxidantes naturais nos ingredientes, que preservam o alimento, como a vitamina C, chamada de ácido ascórbico. É só ler no rótulo!

Os únicos sucos artificiais que indico são:

Suco de Cranberry

Suco de Aloe Vera

Suco de Uva integral orgânico, sem açúcar, sem conservantes

O Suco de Cranberry é excelente para tratar e previnir infecções urinárias. E também, essa frutinha (da família das amoras) é riquíssima em antioxidantes.
Ele é vendido já pronto para o consumo (na versão normal e light) em casas de produtos naturais ou grandes supermercados.

O Suco de Aloe Vera é uma delícia e você também compra o suco pronto para o consumo.

Ele é digestivo, trata úlceras e gastrite, funciona como antiinflamatório nas doenças intestinais como síndrome do intestino irritável, celíacos, intolerantes a lacotese e etc, além disso, melhora a saúde da pele e dos cabelos pois funciona como antioxidantes.

O Suco de Uva integral é um dos meus preferidos. Ele é delicioso e acompanha muito bem as refeições num dia especial.
Ele também é rico em antocianinas que é um polifenól que ajuda no controle da glicemia, ou seja, ele é bom para diabéticos (neste caso oriento diluí-lo em água), hipoglicemia.    

E para quem está preocupado com a quantidade de açúcar que tem em 1 copo de suco de uva, vai uma dica: coloque 1 colh de sobremesa de qualquer fibra (linhaça, amaranto, flocos de quinua) e tudo resolvido!

http://laboratoriodanutricionista.blogspot.com